Uống cà phê vào buổi chiều có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ khi ngủ. Theo nghiên cứu, cà phê uống vào buổi chiều làm tăng hoạt động điện não, giảm độ sâu và chất lượng giấc ngủ. Để đảm bảo giấc ngủ ngon, nên uống cà phê vào thời điểm sớm hơn.
Uống cà phê vào buổi chiều có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ khi ngủ. Theo nghiên cứu, cà phê uống vào buổi chiều làm tăng hoạt động điện não, giảm độ sâu và chất lượng giấc ngủ. Để đảm bảo giấc ngủ ngon, nên uống cà phê vào thời điểm sớm hơn.