Rau bí – nguồn cung cấp sắt vượt trội so với thịt bò. 100g rau bí nấu chín chứa 3,2mg sắt, trong khi 100g thịt bò chỉ chứa 2,6mg. Ngoài ra, loại rau này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa.
Rau bí – nguồn cung cấp sắt vượt trội so với thịt bò. 100g rau bí nấu chín chứa 3,2mg sắt, trong khi 100g thịt bò chỉ chứa 2,6mg. Ngoài ra, loại rau này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa.