Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Luộc trứng giúp giữ nguyên chất dinh dưỡng, không cần dầu, phù hợp cho người giảm cân, tiểu đường và cholesterol cao. Chiên trứng vẫn giàu dinh dưỡng nhưng cần chú ý đến dầu và nhiệt độ để giảm calo và chất béo có hại.
Sau 18 tháng tránh thực phẩm siêu chế biến, phóng viên Anh Steffan Rhys giảm 10 kg, yêu thích hương vị tự nhiên và hiểu rõ hơn về thức ăn. Theo anh, thực phẩm siêu chế biến là loại chứa thành phần không có trong nhà bếp hoặc trải qua xử lý công nghiệp phức tạp. Điều này giúp anh giảm cân, tập luyện dễ dàng, khám phá hương vị và hiểu rõ hơn về thực phẩm.
Elaine Crowley tiết lộ cách hình ảnh của cô bị sử dụng trong một trò lừa đảo giảm cân, lừa đảo người dân với giá trị lên tới hàng nghìn euro. Cô đã truy theo một kẻ lừa đảo trên internet tới Quần đảo Cayman sau khi hình ảnh của cô bị sử dụng để lừa đảo người dân với giá trị hàng nghìn euro. Tuần này, cô đã công khai vạch trần một trò lừa đảo giảm cân khác sử dụng hình ảnh giả mạo của mình.
“Chuyển sang chế độ ăn toàn thịt, tôi giảm 10kg và thấy làn da cải thiện rõ rệt. Tôi không còn mệt mỏi, có nhiều năng lượng hơn và cảm thấy khỏe mạnh hơn.”